赤ちゃん抱っこが楽になる♪

赤ちゃんを抱っこしているお母さん。

最近はお父さんの抱っこ姿もよく見かけるようになりました。

目に入れても痛くない赤ちゃんを抱っこするのは、とても幸せですね。

でもその時の、腰、背中にかかる負担は…

赤ちゃんとは言え、数kg有るわけですから、大変なものですね(*_*)

赤ちゃんを抱っこした後は、こまめなほぐし、ストレッチが欠かせません。


そして、さらに疲れにくい体をつくっていくことが大切です。

筋トレをして、背中の筋肉をつけることも大切ですが、

疲れにくい立ち方をとりいれていただきたいと思います。


お臍の裏側にある「命門」というツボを開く立ち方です。

太極拳では「馬歩」と呼ばれる立ち方ですね。

お臍で「命門」を押し出してあげるだけ、です。


これから先、年齢を重ねて体力が低下してきても、

この立ち方ができれば、姿勢もきれいに、疲れにくい体をキープできます。


ひろしん家では、疲れをとるだけではなく、

腰に負担のかからない、疲れにくい体づくりもお伝えしています。


日曜日、おとうさんに赤ちゃんを預けてお越しください♪




疲れ取り専門!整体処 気の精

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